Come Prevenire il colpo di calore?
L’ipertermia, o più comunemente colpo di calore, viene definita come una condizione patologica caratterizzata da un rapido aumento della temperatura corporea che può raggiungere i 40°C”
Il colpo di calore può colpire l’individuo di QUALSIASI ETA’, ma a correre più rischi sono gli ANZIANI CHE HANNO SUPERATO I 65 ANNI ed i BAMBINI PICCOLI
Può essere causato da TEMPERATURE ELEVATE e climi umidi MA ANCHE da UNA ATTIVITA’ FISICA MOLTO INTENSA esercitata in ambiente caldo-umido.
Come fare quindi per prevenire l’ipertermia?
- Indossare ABITI COMODI, prediligere tessuti leggeri e chiari
- BERE MOLTO per mantenere il proprio corpo idratato
- Fare PASTI LEGGERI prevalentemente a base di frutta e verdura
- EVITARE ALCOLICI
- EVITARE l’attività fisica INTENSA nelle ore più calde della giornata
- Non rimanere MAI in un’automobile parcheggiata al sole nemmeno per brevi periodi
- ARIEGGIARE gli spazi nelle ore più fresche (mattina e sera)
Grazie per l’attenzione
Medical Team