PARTE II
Quali esercizi fare per mantenersi in forma?
E’ più facile a farsi che a dirsi!
Con “attività fisica” non si intende solo esercizio fisico o sport in senso stretto: anche semplici movimenti valgono!
Cosa fare quindi? Basta veramente poco!
Fare una passeggiata, un giro in bicicletta, ballare, giocare, fare giardinaggio o svolgere i lavori domestici…fanno tutti parte dell’attività motoria così detta spontanea.
Riuscire a creare una “buona abitudine al movimento” prolungata nel tempo è molto importante! …perché non cominciare proprio oggi?
E allora… buon movimento a tutti!
Floriano Rosina
per Medical Team Torino