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I BENEFICI DELL’ATTIVITA’ FISICA… ANCHE IN VACANZA pt2

PARTE II

Quali esercizi fare per mantenersi in forma?

E’ più facile a farsi che a dirsi!

Con “attività fisica” non si intende solo esercizio fisico o sport in senso stretto: anche semplici movimenti valgono!

Cosa fare quindi? Basta veramente poco!

Fare una passeggiata, un giro in bicicletta, ballare, giocare, fare giardinaggio o svolgere i lavori domestici…fanno tutti parte dell’attività motoria così detta spontanea.

Riuscire a creare una “buona abitudine al movimento” prolungata nel tempo è molto importante! …perché non cominciare proprio oggi?

E allora… buon movimento a tutti!

 

Floriano Rosina

per Medical Team Torino

 

 

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