Come idratarsi in vacanza?
Con il caldo aumenta il nostro fabbisogno idrico (+1500 ml/die). Lo stimolo della sete, in condizioni di riposo, non viene percepito a differenza di quello della fame. E’ necessario pertanto, allenare il nostro corpo sorseggiando acqua nei vari momenti della giornata. Tale atteggiamento è importante anche per evitare che la sete venga CONFUSA con altre […]
La pizza fa ingrassare? NO!
…non fa ingrassare SE inserita ADEGUATAMENTE nella nostra dieta, anche se molto spesso è il primo alimento che viene eliminato nel momento in cui si inizia un percorso di perdita di peso. Scopriremo insieme che anche mentre si segue una dieta ipocalorica è possibile inserire questo alimento che mette sempre d’accordo tutti…adulti e bambini! La pizza è sicuramente un […]
Aperitivo…SI o NO?
Si, se consumato con criterio! Sarebbe ottimale limitarsi ad un calice di vino ed evitare i super alcolici! Il vino, consapevoli di avere glicemia, colesterolo, trigliceridi e funzionalità epatica nella norma – è da preferire a super alcolici e bibite eccessivamente zuccherate – poiché apporta al nostro organismo il RESVERATROLO, un potente antiossidante. Secondo le […]