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PULCI E ZECCHE… come prevenirle?

Oggi parleremo in particolare di come prevenire PULCI E ZECCHE nei nostri AMICI a 4 ZAMPE! La scorsa settimana in “medicina in pillole”, abbiamo visto cosa fare in caso di puntura…ma ricordiamoci che la PREVENZIONE è importante…per tutti: pulci e zecche possono essere infatti veicolo di molte malattie, alcune trasmissibili anche all’essere umano! L’estate è […]

TEMPERATURE ALTE? ATTENZIONE AL COLPO DI CALORE!

Come Prevenire il colpo di calore? L’ipertermia, o più comunemente colpo di calore, viene definita come una condizione patologica caratterizzata da un rapido aumento della temperatura corporea che può raggiungere i 40°C” Il colpo di calore può colpire l’individuo di QUALSIASI ETA’, ma a correre più rischi sono gli ANZIANI CHE HANNO SUPERATO I 65 ANNI ed […]

I BENEFICI DELL’ATTIVITA’ FISICA… ANCHE IN VACANZA pt2

PARTE II Quali esercizi fare per mantenersi in forma? E’ più facile a farsi che a dirsi! Con “attività fisica” non si intende solo esercizio fisico o sport in senso stretto: anche semplici movimenti valgono! Cosa fare quindi? Basta veramente poco! Fare una passeggiata, un giro in bicicletta, ballare, giocare, fare giardinaggio o svolgere i lavori domestici…fanno […]

I BENEFICI DELL’ATTIVITA’ FISICA… ANCHE IN VACANZA pt.1

PARTE I Attività fisica anche in vacanza? Certamente. Quanti motivi esistono per fare attività fisica? Moltissimi.   L’attività fisica è importante perché porta benefici alla nostra salute fisica e mentale e, in generale, migliora la qualità della nostra vita. Inoltre, è provato che lo sport ha un ruolo fondamentale nella prevenzione di diverse patologie, oltre a migliorare la mineralizzazione ossea, la funzione […]

IN PARTENZA? ECCO QUALI MEDICINALI DOVRESTE METTERE IN VALIGIA…

Vi state preparando per la Vacanza? Ecco cosa suggeriamo di portare con Voi…  Quando si parte per andare in vacanza, bisognerebbe prepararsi in tempo anche per i piccoli imprevisti che potrebbero succedere. Oltre a ricordare di portare con sé i farmaci che servono per proseguire le proprie terapie che non sempre si riescono a trovare […]

Come idratarsi in vacanza?

Con il caldo aumenta il nostro fabbisogno idrico (+1500 ml/die). Lo stimolo della sete, in condizioni di riposo, non viene percepito a differenza di quello della fame. E’ necessario pertanto, allenare il nostro corpo sorseggiando acqua nei vari momenti della giornata. Tale atteggiamento è importante anche per evitare che la sete venga CONFUSA con altre […]

La pizza fa ingrassare? NO!

…non fa ingrassare SE inserita ADEGUATAMENTE nella nostra dieta, anche se molto spesso è il primo alimento che viene eliminato nel momento in cui si inizia un percorso di perdita di peso. Scopriremo insieme che anche mentre si segue una dieta ipocalorica è possibile inserire questo alimento che mette sempre d’accordo tutti…adulti e bambini! La pizza è sicuramente un […]

Aperitivo…SI o NO?

Si, se consumato con criterio! Sarebbe ottimale limitarsi ad un calice di vino ed evitare i super alcolici! Il vino, consapevoli di avere glicemia, colesterolo, trigliceridi e funzionalità epatica nella norma – è da preferire a super alcolici e bibite eccessivamente zuccherate – poiché apporta al nostro organismo il RESVERATROLO, un potente antiossidante. Secondo le […]